مقالات
2 بهمن 1400
تا حالا دانه چيا استفاده كرديد؟ از مزاياي سلامتي اش اطلاع داريد؟ دانه هاي كوچك سياه رنگي است كه از گياه چيا به دست مي آيد. […]
25 دی 1400
خيلي وقت ها براي خيلي از زوجين پيش اومده كه وقتي باهم برنامه رژيمشون و شروع مي كنند خانم ها از سرعت كاهش وزن همسرشون در […]
22 آبان 1400
حالا بعد از ورزش چه غذاهايي بخوريم؟! كربوهيدرات ها: سيب زميني شيرين شير كاكائو كينوا و غلات ديگر ميوه مثل موز، آناناس، كيوي، بري كيك برنج […]
22 آبان 1400
تغذيه بعد از ورزش بعد از ورزش چي بخوريم؟ اصلا بعد از ورزش بايد چيزي خورد؟! بله حتما تغذيه بعد از ورزش به اندازه تغذيه قبل […]
22 مهر 1400
سندرم روده تحريك پذير يا IBS در اين بيماري معمولا روده باريك و روده بزرگ درگير مي شود ١٠-١٥ درصد بزرگسالان را درگير مي كند علت […]
22 مهر 1400
چي بخوريم تا ريسك ابتلا به سرطان سينه را كاهش بديم؟ آن چه كه شما مي خوريد روي وزنتون تاثير داره و اضافه وزن و چاقي […]
22 مهر 1400
چاي بابونه تا حالا استفاده كرديد؟ براي چي استفاده مي كنيد؟ بياييد راجع بهش بيشتر بدونيم *چاي بابونه بدون كافئين است و جايگزين خوب براي چاي […]
13 مهر 1400
با كاهش وزن، چربي از دست رفته كجا ميره؟!⁉️ بايد بدونيم كه چربي انرژي ذخيره شده بدن. در مواقع نياز بدن چربي را از طريق فرايندهاي […]
13 مهر 1400
چرا وزن ام استپ كرده؟! استپ وزن معمولا در افراد تحت رژيم هاي كاهش وزن اتفاق مي افته با وجود اين كه افراد رژيم غذايي را […]