مقالات
13 مهر 1400
*خطرات افزايش وزن زياد در بارداري: ديابت بارداري تولد نوزاد بالاي ٤ كيلو تولد نوزاد قبل از هفته ٣٧ بارداري مشكل در زايمان و انجام سزارين […]
13 مهر 1400
در دوران بارداري مراقب وزنتون باشيد! داشتن رژيم غذايي سالم و متعادل كمك مي كنه تا كوچولوي شما مواد مغذي مورد نيازش و دريافت كنه و […]
13 مهر 1400
غذاهايي كه به رفع گرفتگي عضلاني كمك مي كنند: آب: آب رساني به عضلات گوجه فرنگي:غني از پتاسيم سالمون: كمك به افزايش جريان خون سبزيجات برگ […]
13 مهر 1400
مرغ: ٣ انس (٨٤گرم) :٣١ گرم پروتئين گوشت قرمز ٣ انس (٨٤ گرم): ٢٢ گرم پروتئين تخم مرغ (١عدد):٦ گرم پروتئين دارد ماهي سالمون ٣ انس(٨٤گرم):٦ […]
13 مهر 1400
مصرف آنتي اكسيدان ها در برابر راديكال هاي آزاد ناشي از ورود ذرات آلوده به بدن محافظت مي كنند راديكال هاي آزاد ذرات ناپايدار هستند كه […]
9 مهر 1400
شما می توانید با مصرف غذاهای حاوی کلاژن از ۶ مزیت سلامت آنها بهره ببرید: بهبود سلامت پوست: کلاژن علاوه بر حفظ خاصیت ارتجاعی پوست، منجر […]
9 مهر 1400
مواد غذايي كه بايد در دوران بارداري از آن پرهيز كرد! 🤰🤰🤰 ١.ماهي با ميزان بالاي جيوه: جيوه يك عنصر با ميزان سميت بسيار بالا كه […]
9 مهر 1400
از دلايلي كه تخم مرغ از سالم ترين مواد غذايي روي زمين است: تخم مرغ بسيار مغذي است كه از آن به عنوان “مولتي ويتامين طبيعت” […]
9 مهر 1400
بهترين ورزش ها براي سلامتي قلب💓 وقتي صحبت از مزاياي ورزش كردن ميشه اولين چيزي كه به ذهنتون مياد اينه كه وزن كم كميد و از […]