متخصص تغذيه

با كاهش وزن، چربي از دست رفته كجا ميره؟!⁉️ بايد بدونيم كه چربي انرژي ذخيره شده بدن. در مواقع نياز بدن چربي را از طريق فرايندهاي […]

چرا وزن ام استپ كرده؟! استپ وزن معمولا در افراد تحت رژيم هاي كاهش وزن اتفاق مي افته با وجود اين كه افراد رژيم غذايي را […]

در دوران بارداري مراقب وزنتون باشيد! داشتن رژيم غذايي سالم و متعادل كمك مي كنه تا كوچولوي شما مواد مغذي مورد نيازش و دريافت كنه و […]

غذاهايي كه به رفع گرفتگي عضلاني كمك مي كنند: آب: آب رساني به عضلات گوجه فرنگي:غني از پتاسيم سالمون: كمك به افزايش جريان خون سبزيجات برگ […]

مصرف آنتي اكسيدان ها در برابر راديكال هاي آزاد ناشي از ورود ذرات آلوده به بدن محافظت مي كنند راديكال هاي آزاد ذرات ناپايدار هستند كه […]

شما می توانید با مصرف غذاهای حاوی کلاژن از ۶ مزیت سلامت آنها بهره ببرید: بهبود سلامت پوست: کلاژن علاوه بر حفظ خاصیت ارتجاعی پوست، منجر […]

راههاي كاهش چربي خون(TG) تري گليسيريد نوعي چربي است كه در خون يافت مي شود بعد از غذا خوردن بدن كالري دريافتي اضافي را به صورت […]

٢٠ ماده غذايي كه به كاهش وزن شما كمك مي كند: تخم مرغ سبزيجات برگ سبز ماهي سالمون سبزيجات كروسيفروس(کلم بروکلی، جوانه بروکسل، کلم، گل کلم […]