13 مهر 1400

با كاهش وزن، چربي از دست رفته كجا ميره؟!⁉️

با كاهش وزن، چربي از دست رفته كجا ميره؟!⁉️ بايد بدونيم كه چربي انرژي ذخيره شده بدن. در مواقع نياز بدن چربي را از طريق فرايندهاي […]
13 مهر 1400

چرا وزن ام استپ كرده؟!

چرا وزن ام استپ كرده؟! استپ وزن معمولا در افراد تحت رژيم هاي كاهش وزن اتفاق مي افته با وجود اين كه افراد رژيم غذايي را […]
13 مهر 1400

منابع پروتئين در رژيم غذايي روزانه

مرغ: ٣ انس (٨٤گرم) :٣١ گرم پروتئين گوشت قرمز ٣ انس (٨٤ گرم): ٢٢ گرم پروتئين تخم مرغ (١عدد):٦ گرم پروتئين دارد ماهي سالمون ٣ انس(٨٤گرم):٦ […]
9 مهر 1400

بهترين ورزش ها براي سلامتي قلب💖🏃‍♀️

بهترين ورزش ها براي سلامتي قلب💓 وقتي صحبت از مزاياي ورزش كردن ميشه اولين چيزي كه به ذهنتون مياد اينه كه وزن كم كميد و از […]
9 مهر 1400

تخفيف ويژه برروي تمامي رژيم هاي آنلاين دكتر زاهدي دايت

به مناسبت راه اندازي سايت تغذيه و رژيم درماني آنلاين دكتر شهره قاضي زاهدي تخفيف ويژه برروي تمامي رژيم هاي آنلاين🏁🌸
9 مهر 1400

٢٠ ماده غذايي كه به كاهش وزن شما كمك مي كند!🙂

٢٠ ماده غذايي كه به كاهش وزن شما كمك مي كند: تخم مرغ سبزيجات برگ سبز ماهي سالمون سبزيجات كروسيفروس(کلم بروکلی، جوانه بروکسل، کلم، گل کلم […]
8 شهریور 1400

نقرس دارم چي بخورم ؟چي نخورم؟

شكلي از آرتريت است و زماني ايجاد مي شود كه سطوح بالاي اسيد اوريك در خون باعث ايجاد كريستال هايي و تجمع آن در اطراف مفاصل […]
دریافت رژیم