22 خرداد 1401

كلسيم زياد خطر بيماري هاي قلبي را افزايش مي دهد؟

⚠️نكته مهم: سعي كنيد كلسيم را از منابع غذايي به دست بياريد نه مكمل ها نتايج تعدادي از مطالعات انجام شده نشان داده اند كه افراد […]
22 خرداد 1401

راههاي درمان و پيشگيري از كمبود B12

اگر كم خوني پرنيشز داريد يا در جذب ويتامين B12 مشكل داريد بايد از فرم هاي تزريقي، دوزهاي بالاي ويتامين به صورت خوراكي و اسپري بيني […]
2 بهمن 1400

تخفيف روز مادر🌹

تخفيف پكيج هاي دوماهه كاهش وزن تا عيد به مناسبت روز مادر تا روز سه شنبه ٥ بهمن👩‍👧👩‍👦
2 بهمن 1400

ميخواي پوست روشن و بدون لك داشته باشي؟

گلوتاتیون نوعی آنتی اکسیدان است كه در بدن از سه اسيد آمينه توليد مي شود. تقریبا در تمام سلول های بدن موجود می باشد. علاوه بر […]
2 بهمن 1400

نوشابه هاي زيرو خوب يا بد؟

نوشابه زيرو به عنوان نسخه سالمتر نوشابه هاي كلاسيك وارد باز شده است اين نوشابه ها كالري و قند صفر دارند با همان طعم نوشابه هاي […]
2 بهمن 1400

١٥ ماده غذايي با كلسيم بالا

١٥ ماده غذايي با كلسيم بالا كلسيم از فراوان ترين املاح بدن است كه در سلامتي بدن نقش بسيار مهمي دارد. نقش مهمي در سلامت استخوان […]
2 بهمن 1400

دانه چيا و مزاياي سلامتي آن

تا حالا دانه چيا استفاده كرديد؟ از مزاياي سلامتي اش اطلاع داريد؟ دانه هاي كوچك سياه رنگي است كه از گياه چيا به دست مي آيد. […]
25 دی 1400

مردان راحتر و سريعتر از زنان وزن كم مي كنند؟

خيلي وقت ها براي خيلي از زوجين پيش اومده كه وقتي باهم برنامه رژيمشون و شروع مي كنند خانم ها از سرعت كاهش وزن همسرشون در […]
22 آبان 1400

بعد از ورزش چه مواد غذايي بايد استفاده كرد؟

حالا بعد از ورزش چه غذاهايي بخوريم؟! كربوهيدرات ها: سيب زميني شيرين شير كاكائو كينوا و غلات ديگر ميوه مثل موز، آناناس، كيوي، بري كيك برنج […]
دریافت رژیم