iima
22 خرداد 1401
⚠️نكته مهم: سعي كنيد كلسيم را از منابع غذايي به دست بياريد نه مكمل ها نتايج تعدادي از مطالعات انجام شده نشان داده اند كه افراد […]
22 خرداد 1401
اگر كم خوني پرنيشز داريد يا در جذب ويتامين B12 مشكل داريد بايد از فرم هاي تزريقي، دوزهاي بالاي ويتامين به صورت خوراكي و اسپري بيني […]
2 بهمن 1400
2 بهمن 1400
گلوتاتیون نوعی آنتی اکسیدان است كه در بدن از سه اسيد آمينه توليد مي شود. تقریبا در تمام سلول های بدن موجود می باشد. علاوه بر […]
2 بهمن 1400
نوشابه زيرو به عنوان نسخه سالمتر نوشابه هاي كلاسيك وارد باز شده است اين نوشابه ها كالري و قند صفر دارند با همان طعم نوشابه هاي […]
2 بهمن 1400
١٥ ماده غذايي با كلسيم بالا كلسيم از فراوان ترين املاح بدن است كه در سلامتي بدن نقش بسيار مهمي دارد. نقش مهمي در سلامت استخوان […]
2 بهمن 1400
تا حالا دانه چيا استفاده كرديد؟ از مزاياي سلامتي اش اطلاع داريد؟ دانه هاي كوچك سياه رنگي است كه از گياه چيا به دست مي آيد. […]
25 دی 1400
خيلي وقت ها براي خيلي از زوجين پيش اومده كه وقتي باهم برنامه رژيمشون و شروع مي كنند خانم ها از سرعت كاهش وزن همسرشون در […]
22 آبان 1400
حالا بعد از ورزش چه غذاهايي بخوريم؟! كربوهيدرات ها: سيب زميني شيرين شير كاكائو كينوا و غلات ديگر ميوه مثل موز، آناناس، كيوي، بري كيك برنج […]