نوشابه زيرو به عنوان نسخه سالمتر نوشابه هاي كلاسيك وارد باز شده است
اين نوشابه ها كالري و قند صفر دارند با همان طعم نوشابه هاي قبلي براي كساني كه به دنبال دريافت كمتر قند و كنترل وزن هستند.
خوب حالا بيشتر بدونيم راجع به اين نوشابه ها:
٣٥٤ ميلي ليتر يك قوطي از اين نوشيدني حاوي:
كالري ٠ (١٣٩ كالري در نوشابه غير رژيمي)
چربي٠گرم
پروتئين ٠گرم
شكر٠گرم ( ٣٥ گرم در نوشابه غير رژيمي)
سديم ٢ درصد نياز روزانه
پتاسيم٢ درصد نياز روزانه
براي شيرين كردن اين نوشيدني بدون افزودن كالري از شيرين كننده هاي مصنوعي استفاده مي شود
در مورد استفاده از قندهاي مصنوعي و اثرات آن ها بر سلامتي هنوز در حال تحقيق و بررسي هستن.
بعضي از مطالعات نشان داده اند كه استفاده از قندهاي مصنوعي در ارتباط با ايجاد چاقي و سندرم متابوليك هستند
از قندهاي مصنوعي كه استفاده مي شود آسپارتام و آسه سولفام پتاسيم است.
باقي تركيبات استفاده شده آب كربناته، رنگ كارامل، افزودني هاي غذايي و طعم دهنده هاي طبيعي است.
عوارض مصرف:
*مصرف نوشابه هاي رژيمي به دليل داشتن فسفريك اسيد و پي اچ اسيدي با پوسيدگي ميناي دندان همراه است.
*اثرات مصرف نوشابه رژيمي بر وزن هنوز در حال بررسي هست. مطالعات نشان داده اند علي رغم دريافت كالري كمتر در مقايسه با نوشابه هاي معمولي افزايش وزن و افزايش دور كمر مانند دريافت نوشابه هاي غير رژيمي ديده شد. در بعضي مطالعات هم نشان داده شده كه مصرف نوشابه رژيمي در مقايسه با غير رژيمي با كاهش ٢-٢.٥٪ وزن همراه بود.
*افزايش ريسك بيماري هاي قلبي عروقي
*افزايش خطر بيماري هاي كليوي
*تغيير ميكروبيوم دستگاه گوارش و خطر افزايش قند خون
*افزايش خطر استئوپروز
*افزايش خطر ديابت(هنوز نياز به مطالعات بيشتري هست)
