كلسيم زياد خطر بيماري هاي قلبي را افزايش مي دهد؟

⚠️نكته مهم: سعي كنيد كلسيم را از منابع غذايي به دست بياريد نه مكمل ها

نتايج تعدادي از مطالعات انجام شده نشان داده اند كه افراد دريافت كننده مكمل هاي كلسيم ٣٠٪؜ ريسك بالاتر حملات قلبي، سكته و مرگ ناگهاني را داشتند.
علت:
*رسوبات كلسيم بخشي از پلاك هاي انعقادي عروق را تشكيل مي دهد.
*كلسيم نقش در سفتي و انقباض عروق دارد.
*كلسيم در عملكرد دريچه هاي قلبي تداخل ايجاد مي كند.

از آنجايي كه دقيقا مشخص نيست چه مقدار كلسيم در خون ريسك بيماري قلبي را افزايش مي دهد و از طرفي مقدار دقيق كلسيم مورد نياز براي حفظ سلامت استخوان ها مشخص نيست، بهترين راه دريافت كلسيم مورد نياز از منابع غذايي است.

سوال: آيا افراد با بيماري قلبي مي توانند مكمل كلسيم استفاده كنند؟
هنوز شواهد قطعي وجود ندارد كه مصرف مكمل كلسيم اثر منفي بر سلامت قلب داشته باشد با اين حال توصيه مي شود كلسيم از غذا به دست بياد نه مكمل

*مصرف مكمل كلسيم بالاتر از مقادير توصيه شده روزانه خطر كلسيفيكاسيون عروق، فيبريلاسيون دهليزي، مشكلات قلبي را افزايش مي دهد.