نوشيدني هاي كاهنده فشارخون
نقرس دارم چي بخورم ؟چي نخورم؟
8 شهریور 1400
اسهال شدم چي بخورم؟!
8 مهر 1400
٧ نوشيدني مناسب براي كاهش فشار خون:
آب گوجه فرنگي
آب چغندر
آب آلو
آب انار
آب بري ها( بلوبري)
شير كم چرب
چاي سبز و سياه
براي كاهش فشار خون اين موارد را هم رعايت كنيد:
*خط اول در كاهش فشار خون تغذيه درماني هست
*تحرك داشتن
*كاهش وزن
*رژيم DASH
*ترك سيگار
*كاهش استرس
